Plan Keto Princesse
KETO PRINCESSE
Crevettes au beurre à l’ail. Brocoli rôti au parmesan. Snickerdoodles. Ce plan de repas de 7 jours offre une variété de viandes, de légumes et de friandises pour garder les choses aventureuses (mais simples). Café du matin inclus! Macros basées sur une femme de 20 à 30 ans qui mesure 5 pi 3 po et pèse 170 lb.
Glucides nets 19 grammes Moy. par jour
JOUR 1 - Lundi
Glucides nets totaux: 15 g
Déjeuner
Portions: 1
2g glucides nets
10g graisse
10g protéine
Café à l’épreuve des balles
Déjeuner
Portions: 1
2g glucides nets
21g graisse
3g protéine
1 avocat
Dîner
Portions: 1
6g glucides nets
58g graisse
36g protéine
Brouillage aux œufs pour les amateurs de viande
Casse-croûte
Portions: 2
8g glucides nets
28g graisse
16g protéine
Bouchées Keto
Souper
Portions: 1
2g glucides nets
24g graisse
43g protéine
Poêlée Philly Cheesesteak
JOUR 2 - Mardi
Glucides nets totaux: 18 g
Déjeuner
Portions: 1
2g glucides nets
10g graisse
10g protéine
Café à l’épreuve des balles
Déjeuner
Portions: 5
10g glucides nets
35g graisse
5g protéine
Snickerdoodles
Dîner
Portions: 1
3g glucides nets
23g graisse
14g protéine
Petit-déjeuner sans œufs avec saucisse et poivrons
Casse-croûte
Portions: 1
2g glucides nets
21g graisse
3g protéine
1 avocat
Souper
Portions: 1
3g glucides nets
24g graisse
55g protéine
Crevettes au beurre à l’ail
JOUR 3 - Mercredi
Glucides nets totaux: 11 g
Déjeuner
Portions: 1
2g glucides nets
33g graisse
24g protéine
Œufs brouillés au bacon
Dîner
Portions: 1
4g glucides nets
35g graisse
33g protéine
Salade de crevettes à l’avocat et aux tomates
Casse-croûte
Portions: 1
2g glucides nets
7g graisse
4g protéine
Bouchées Keto
Souper
Portions: 1
2g glucides nets
28g graisse
31g protéine
Burger sans pain
JOUR 4 - Jeudi
Glucides nets totaux: 10 g
Déjeuner
Portions: 1
5g glucides nets
60g graisse
30g protéine
Gruau à l’érable et aux pacanes
Déjeuner
Portions: 1
1g glucides nets
10g graisse
1g protéine
1/2 avocat
Dîner
Portions: 2
2g glucides nets
22g graisse
26g protéine
Œuf dur
Casse-croûte
Portions: 1
3g glucides nets
9g graisse
5g protéine
Brocoli rôti au parmesan
Souper
Portions: 1
5g glucides nets
71g graisse
42g protéine
Poulet grillé mariné
JOUR 5 - Vendredi
Glucides nets totaux: 9 g
Déjeuner
Portions: 1
2g glucides nets
10g graisse
10g protéine
Café à l’épreuve des balles
Dîner
Portions: 2
2g glucides nets
34g graisse
38g protéine
Galettes de dinde
Souper
Portions: 1
5g glucides nets
71g graisse
42g protéine
Bifteck de beurre à l’ail aux asperges
JOUR 6 - Samedi
Glucides nets totaux: 13 g
Déjeuner
Portions: 1
2g glucides nets
10g graisse
10g protéine
Café à l’épreuve des balles
Déjeuner
Portions: 1
2g glucides nets
21g graisse
3g protéine
1 avocat
Dîner
Portions: 1
2g glucides nets
33g graisse
24g protéine
Œufs brouillés au bacon
Casse-croûte
Portions: 1
1g glucides nets
15g graisse
3g protéine
Bombes grasses au beurre d’amande
Souper
Portions: 1
8g glucides nets
22g graisse
47g protéine
Crevettes à la saucisse cajun
JOUR 7 - Dimanche
Glucides nets totaux: 17 g
Déjeuner
Portions: 1
4g glucides nets
6g graisse
3g protéine
Pudding aux fraises et chia
Déjeuner
Portions: 1
2g glucides nets
7g graisse
4g protéine
Bouchées Keto
Dîner
Portions: 1
4g glucides nets
31g graisse
46g protéine
Soupe au poulet enchilada
Casse-croûte
Portions: 1
1g glucides nets
7g graisse
3g protéine
1/2 oz d’amandes
Souper
Portions: 1
6g glucides nets
45g graisse
38g protéine
Casserole de poulet aux épinards
Publication Information
- Cétose accélérée
- Énergie immédiate et soutenue
- Augmentation de l’endurance à l’entraînement
- Concentration mentale
- Forme: Capsules
- Portion: 9 Capsules
- Quantité par capsule: Prendre 3 capsules 3 fois par jour
- Portions par contenant: 10
- Ingrédients: calcium goBHB, sodium goBHB, magnésium goBHB
- Augmentation du métabolisme de combustion des graisses
- Augmentation des niveaux d’énergie
- Fonction cognitive améliorée
- Forme: Capsules
- Portion: 3 capsules végétariennes
- Dose recommandée: Prendre 1 capsule 3 fois par jour. Prenez avant les repas.
- Portions par contenant: 30
- Ingrédients: Garcinia Cambogia, cétones de framboise d’extrait de grain de café vert, extrait de thé vert
