Les plantes anti-âge
Les plantes anti-âge
L’écorce de saule blanc
Les graines de céleri
La valériane
La passiflore
L’actée à grappes noires
Ginkgo biloba
Deux autres molécules anti-âge dans l’alimentation
La spermidine
- Présente dans les châtaignes, les noisettes, les amandes, les pistaches, les légumineuses
Le resvératrol
- Présent dans le vin rouge, le chocolat noir, les arachides, les bleuets, les mûres
Ref: 
Daphnée Dion-Viens
Les bienfaits de la spermidine
Selon une étude menée par une équipe de chercheurs de l’université Pierre et Marie Curie et l’université de Graz, en Autriche, la spermidine permettrait de prévenir efficacement les maladies cardiovasculaires.
Une alimentation riche en spermidine
Consommer de la spermidine pour améliorer notre santé cardiaque, c’est ce que recommandent des chercheurs français et autrichiens dans une étude publiée dans la revue scientifique Nature Medicine. Selon ces travaux, cette molécule, qui tire son nom de l’endroit où elle a été découverte pour la première fois, aurait de nombreuses vertus pour la santé.
Avoir une alimentation riche en spermidine, que l’on trouve dans les petits pois, le fromage bleu mais aussi dans les céréales, le soja et le maïs, serait donc excellent pour le cœur. Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont administré de la spermidine à des souris soit dès leur naissance soit au cours de leur vie.
Améliorer la pression artérielle
En comparant l’état de santé de ces souris avec celui de celles qui n’avaient pas été en contact avec la spermidine, les chercheurs ont constté moins d’hypertrophie ou d’insuffisance cardiaque à l’âge adulte. Mais ce n’est pas tout, les souris qui avaient consommé de la spermidine ont vu leur durée de vie considérablement s’allonger.
La spermidine s’est avérée aussi utile pour améliorer la pression artérielle et la fonction cardiaque de rats soumis à un régime riche en sel. Selon les auteurs de ces travaux, les vertus cardioprotectrices de la spermidine sont liés à sa capacité à activer l’autophagie, un processus de nettoyage et de recyclage au sein de la cellule, mis en lumière par le Nobel de Médecine Yoshinori Ohsumi.